冬季的日本国立公园

指南与游记

冬季的日本国立公园

进行激动人心的雪中探险，观赏令人大开眼界的野生动物，感受日本国立公园别具一格的冬日之美

在北海道、东北地区和山峦起伏的本州西南部，每当气温降低，寒冬来临，人们便只想坐在暖桌（一种日式加热矮桌，上方铺有毯子）下惬意地消磨时光。但对具有探险精神的人士来说，冬季为探索日本国立公园创造了最佳的条件。此时正宜在引人入胜的冬景里体验单板滑雪、双板滑雪和雪鞋健行，观赏野生动物，或者展开列岛游。冬季提供了无数机会，供您尽情探索日本的原始自然风光。

请继续阅读，了解冬季探索日本国立公园的诸多方式。

在十和田八幡平国立公园的八甲田野外体验雪鞋健行

双板滑雪与单板滑雪的天堂

日本国立公园的许多山地都是世界一流的双板滑雪与单板滑雪胜地，例如日本阿尔卑斯、八甲田山脉和志贺高原。此外，您还可以利用滑雪场的缆车、索道和登山吊椅领略令人屏息的美景。

本州和北海道冬季降雪充足，拥有数百个滑雪场，供各种水平的滑雪爱好者大显身手。日本的国立公园有适合所有人的滑雪场地，从适合儿童、初学者和中级滑雪者的平缓斜坡与修整过的雪道，到适合高端滑雪玩家的国际滑雪联合会 (FIS) 认证障碍滑雪赛道、未经修整的滑雪场地和越野滑雪行程。

妙高户隐连山国立公园靠近日本海，园区许多优质滑雪场的降雪量惊人，为粉雪爱好者提供了绝佳选择。妙高杉之原滑雪度假村在妙高山上的雪坡又长又宽，还有长达 8.5 公里的日本最长雪道。老少皆宜的黑姬高原滑雪公园坐落于黑姬山脚下，有适合儿童的平缓雪坡和各种活动，例如乘雪橇和滑雪胎，还能欣赏野尻湖的美景。

参加越野滑雪行程，登上大雪山国立公园的旭岳

在多座日本国立公园举行的越野滑雪行程中，单板和双板滑雪爱好者可以体验到全球最优质的粉雪。其中部分场地靠近东京，例如涵盖上信越高原国立公园内苗场山、谷川山脉和志贺高原的粉雪行程。在十和田八幡平国立公园，粉雪爱好者可以参加越野滑雪行程，在经验丰富的导游带领下进入八甲田山脉。

从白马村闻名世界的滑雪场（其中部分位于中部山岳国立公园境内），到北海道的雪坡，乃至向南延伸至九州的小型度假村，日本各地的国立公园为双板滑雪与单板滑雪提供了无穷无尽的机会。

雪中乐趣

双板滑雪或单板滑雪并不是欣赏日本梦幻雪景的唯一方式。日本还有各种激动人心的冬季活动，无需太多装备或技术即可体验。除了穿上雪鞋在林间徒步，公园还有各种在雪中游玩的方式，例如攀登冰坡，骑着宽胎自行车观光，纵身跳入冰湖，以及在夜间行程中欣赏灯光点亮的冰瀑。

日光国立公园内结冰的 Antaki 瀑布

雪鞋健行是日本国立公园内最热门的活动之一。除了整个冬季，3 月至 4 月上旬也能进行这项活动，因为各大公园的许多山峰在初春时仍有积雪。冬天，您可以在刚落下的粉雪中漫步，欣赏四周挂满冰雪的树木。您还可以找寻动物的踪迹，观赏空旷的田野上与林间的梅花鹿和虾夷栗鼠。

参加经验丰富的导游带领的行程是穿上雪鞋探索公园的最佳选择。由于道路冬天被雪覆盖，迷路的风险更高，在地热地区还很容易陷入雪中。山脊和山峰上的雪檐随时可能掉下，还有可能发生雪崩，因此，建议聘请一名导游。

您可以参加导览式雪鞋健行行程，游览大汤沼，或前往十和田八幡平国立公园内落差高达 25 米的七瀑布。夜晚则可以放慢节奏，参加夜游行程，欣赏公园奥入濑峡谷中灯光点亮的冰瀑。

在距离东京仅数小时车程的日光国立公园，您可以参加雪鞋健行探险之旅，穿越那须平成之森，在冬日的那须岳上骑着宽胎自行车观光，或者在冰冻的丁字瀑布附近攀登冰坡。

冬季在十和田八幡平国立公园内泛舟

阿寒摩周国立公园的雪鞋健行行程历时一整天，包括探索结冰的阿寒湖，垂钓胡瓜鱼以及欣赏不远处白雪皑皑的雄阿寒岳。除此之外，您也可以骑着宽胎自行车游览阿寒湖结冰的湖面，单车的钉面轮胎可确保安全。在同样位于北海道的支笏洞爷国立公园，您可以穿上冬季干式潜水衣跳进支笏湖中，来一场刺激五感的潜水体验，同时欣赏湖水与周边群山的自然之美。

在园区的温泉中驱散寒意

数十万年的火山活动和板块漂移塑造了日本群岛，这种地质活动至今仍在发生。几乎所有日本国立公园都有天然形成的地热温泉，从古朴的露天浴场到设施齐全的温泉度假村，应有尽有。一些路边的休息区也设有便利的温泉浴池，长途开车经过时或徒步结束后可在此泡一会儿以恢复精力。

日光国立公园内的一处露天浴池

浸泡在露天浴池中，欣赏一片片雪花在眼前飘落，此情此景，如梦似幻。以温暖的池水抚慰身心，为一天的冬季探险画上完美句号。

在中部山岳国立公园展开雪鞋健行，游览乘鞍高原的善五郎瀑布，然后前往平汤温泉泡温泉；或者专门花一天时间在上信越高原国立公园的草津温泉区体验各大温泉。幸运的话，您还能看见有时被称为“雪猴”的日本猕猴在公园里泡温泉。

在十和田八幡平国立公园穿着雪鞋游览大汤沼后，可在后生挂温泉的多个浴池中放松身心。您可以在这里尝试火山泥浴或“蒸箱”——一种顶部开口的木制个人桑拿室。园内还有乳头温泉，您可以在山间品尝热气腾腾的健康美食，浸泡在富含矿物质的泉水中，体验地道的冬季生活。

十和田八幡平国立公园内的后生挂自然研究路

参加赏鲸之旅

庆良间群岛赏鲸之旅

座头鲸夏季会在北太平洋觅食，到了冬季则会向南迁徙至日本的亚热带水域。到达目的地后，鲸鱼们会专注于繁殖和哺育幼鲸。

每年 12 月下旬至次年 4 月上旬，座头鲸会在庆良间群岛周围的水域上演壮观的求偶表演。若在此期间造访庆良间诸岛国立公园，您会看到它们跃出水面，拍打自己的尾巴和鳍来吸引配偶。您可以参加游船赏鲸之旅，或在庆良间群岛的多个观景台眺望鲸鱼。

小笠原国立公园内父岛的景色

座头鲸还会在东京以南 1,000 公里处的小笠原国立公园诸岛停留，时间稍晚于庆良间诸岛，为每年 2 月至 4 月底。您可以在岛上的多个观景台寻找鲸鱼的身影，或参加当地提供的各种游船观光行程。

列岛游

地处亚热带的日本国立公园位于从南九州到冲绳的琉球群岛链上，冬季的温度在 18-23 摄氏度之间徘徊。

石垣岛上的平久保岬观景台

山原国立公园和庆良间诸岛国立公园气候温和，天空湛蓝如洗，满目皆是郁郁葱葱的植物。从冲绳本岛上的那霸前往这两座公园均十分方便。在奄美群岛国立公园和西表石垣国立公园僻静的岛屿上，您不仅可以搭乘观光船遨游于波光粼粼的海上，还能驾驭皮划艇穿越红树林，或者徒步至瀑布和观景台。您甚至可以在南部的国立公园体验冬季浮潜（建议穿着潜水衣）和潜水。

加入观鸟行列

当日本国立公园的山峰、森林和海岸线纷纷步入冬季，观赏日本特有鸟类的机会也随之来临。大多数鸟类在冬季仍然保持活跃，持续在地面和林间觅食。有的鸟类会从他国迁徙至此，以日本海域和河川中的鱼为食。

在森林里，落叶树裸露的树枝将公园里丰富的鸟类展露无遗，冬天的皑皑白雪也使得这些鸟类更加醒目。在富士箱根伊豆国立公园，富士山山坡上的森林里栖息着上百种鸟类，吸引了来自四面八方的鸟类爱好者。冬季时，观鸟人士有机会在富士地区的林地中看见星鸦、欧亚鸴、芦鹀、鸫以及其它各种优雅的鸟类。山中湖则是冬季观赏水鸟的热门地点，在此可看到凤头鸊鷉、鸳鸯、普通秋沙鸭和赤颈鸭等。