日本国立公园温泉指南

探索日本国立公园，体验温泉养生

早在数千年前，日本就与温泉结下了不解之缘。人们看到动物在富含矿物质的水中疗伤，进而发现了温泉，这样的传说数不胜数。泡温泉也开始在旅行者与厌倦了战争的武士之间盛行开来。

日本列岛上登记在册的温泉度假村足有 3,000 多处，其中许多都是国立公园内火山活动的产物。在东京附近的富士山或北海道雌阿寒岳等火山上徒步一整天后，不妨好好利用这类火山活动的养生效果，在温泉中舒缓疲劳的肌肉。

有些户外温泉（又称为“露天风吕”）还附带迷人的风景，例如僻静清幽的海滨浴场和私密隐蔽的山间温泉。一边享受温泉的滋养，一边欣赏优美的景致，耳畔还回荡着风吹过树林的沙沙声和泉水轻柔的汩汩声，最惬意的享受莫过于此。

在寒冷的冬天雪鞋健行或在雪道上滑雪一整天后，泡温泉是一种绝佳的取暖方式，温泉中的热气仿佛可以沁入骨髓。日本国立公园内的许多露营地和旅馆都有室内或室外温泉。

享受泡温泉的益处

在日本的国立公园内泡温泉

日本的国立公园内有许多温泉度假村和温泉小镇。在结束一天精彩的户外活动后，这里便是理想的休憩放松之所。从北海道到九州南部的岛屿，这样的场所足有数千处，不胜枚举。

北海道的阿寒摩周国立公园有多处温泉度假村，包括川汤温泉和阿寒湖温泉，是游览附近湖泊与山峰的绝佳大本营。支芴洞爷国立公园位置便利，距离札幌仅一小时车程，园区的几座活火山为其中的温泉持续注入热量。支笏湖的支笏湖温泉和地狱谷附近的登别温泉每年吸引大量游客前来。

东北的十和田八幡平国立公园位于本州北部，横跨青森县、秋田县和岩手县。八幡平地区是日本最著名的火山区之一，拥有许多温泉。坐落在岩手县的藤七温泉是当地海拔最高的温泉之一，海拔 1,400 米，靠近八幡平山顶。

日本关东地区群马县的草津温泉位于上信越高原国立公园内，坐落在草津白根山脚下，是日本最著名的温泉度假村之一。富士箱根伊豆国立公园则将伊豆半岛、箱根乃至富士五湖的著名温泉悉数囊括在内。如果想一边泡温泉一边欣赏富士山，这里就是绝佳地点。

非同寻常的温泉体验

并非所有温泉都有水，也不是所有的温泉都需要将全身浸泡其中。沙浴也是一种放松疲劳肌肉的热门方法，而且无需褪尽衣物就能体验。地下温泉的蒸汽加热地面的沙粒，在海滨形成一片温暖的沙浴乐土。游览完外形酷似富士山的开闻岳后，前往雾岛锦江湾国立公园内的指宿，以热沙温和地覆盖身体，缓解疲劳。

如果徒步后感到疲惫，可通过足浴缓解疲劳，这项服务通常不收取任何费用。最好带上一条小毛巾或手帕，以便在足浴结束后擦拭双脚。许多温泉胜地都提供足浴服务，包括阿寒摩周国立公园的川汤温泉、妙高户隐连山国立公园的赤仓温泉以及支芴洞爷国立公园的大汤沼川沿岸。

您知道温泉可以用来烹煮食物吗？温泉的温度非常适合蒸蔬菜和煮鸡蛋。用温泉烹煮的半熟鸡蛋也叫温泉蛋，是许多温泉胜地的一大热门特色美食。例如在吉野熊野国立公园，位于和歌山的汤之峰温泉中，名为“汤筒”的小温泉池就可以用来烹煮温泉蛋。

十和田八幡平国立公园的鹤之汤温泉

宗教渊源

除了可以放松身心，日本的温泉文化还有宗教渊源，与神道教和佛教都有着深厚的联系。这两种宗教都很重视净化仪式：神道教的“禊”是一种以清洗全身来实现净化的仪式；佛教僧侣和朝圣者则有在祈祷前沐浴净身的仪式。

吉野熊野国立公园内的汤之峰温泉位于和歌山神圣的熊野古道朝圣路线上，据信是日本最古老的温泉之一，过去一千多年间一直是宗教净身仪式的中心。朝圣者会在此休息沐浴，再前往熊野本宫大社朝拜。镇上有一处公共浴池，最长可预约使用 30 分钟。这座小巧的石砌温泉池名为“壶汤”，是首个登记为联合国教科文组织世界遗产的公共浴池。

四季皆宜的温泉浴

泡温泉的益处

据说在天然温泉中沐浴对健康大有裨益，其中最明显的效果就是放松身心。想要减轻精神压力，舒缓疲劳的肌肉，没有什么比一场热水浴更有效果，看看长野县地狱谷野猿公苑的雪猴，它们泡在温泉中的安详模样，这种效果可谓不言而喻。在睡前几个小时泡泡温泉可以促进深度睡眠，除此之外，热水浴还有助于改善血液循环。热水还可以缓解疼痛，从而减轻风湿病的症状，浮力则可以减轻关节的压力。

几乎每座温泉都会以治疗功效为亮点招徕顾客，而不同温泉的功效会因水中所含的矿物质而异。常见的矿物质包括硫和硅，据说硫可以杀灭真菌与细菌从而改善肌肤状态，而硅可以让肌肤更加柔滑。其他矿物质还包括钙、镁、铁和钾。尽管部分矿物质所宣传的功效可能难以验证，但静下心来泡在温热的泉水中，远离电子设备和无休止的消息动态，仅仅这一点就弥足珍贵。

请注意，尽管非正式的证据表明泡温泉可以缓解部分疾病症状，减轻疼痛，但温泉浴无法取代传统的医疗手段。如果您有严重的健康问题，请在泡温泉之前咨询医生。