REISEFÜHRER Japans Onsen – stilvoll entspannen Entdecken Sie die traditionelle japanische Kunst des Badens.

Sobald Sie ein paar Minuten lang Online-Inhalte über Japan durchstöbern, werden Sie mit Sicherheit auf das Bild eines einladenden Onsen-Bades (heiße Quelle) aus Hinoki-Holz oder Stein stoßen, aus dem sanfter Dampf aufsteigt. Auf solchen Bildern wirkt das Baden in einem Onsen sehr ruhig und entspannend, die Onsen-Kultur kann jedoch für Erstbesucher – ebenso wie für manche Japaner - duchaus etwas einschüchternd sein!

Dank der Lage Japans entlang des Pazifischen Feuerrings gibt es überall im Land geothermisch beheizte Onsen. Die Beschaffenheit und der Mineralgehalt des Onsen-Wassers variieren je nach Region, und reichen von trüb und milchig bis glatt und sprudelnd – jedes Onsen-Wasser ist einzigartig, was das Badevergnügen zusätzlich steigert.

Das Baden im Onsen wird als eine für Körper und Geist wohltuende Erfahrung angepriesen – und das aus gutem Grund. Das mineralreiche Wasser ist dafür bekannt, Muskelverspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und den Blutdruck zu senken, wobei es gleichzeitig die Durchblutung fördert und für eine seidig glatte Haut sorgt. Doch die Magie liegt nicht nur im Wasser. Onsen-Bäder – oft so gestaltet, dass sie mit natürlichen Materialien ausgestattet sind und eine ruhige harmonische Umgebung wie traditionelle Gärten mit Blick auf die Berge und schneebedeckte Steingärten mit einbeziehen – bieten eine einzigartige Möglichkeit sich zu entspannen, und von der Außenwelt abgekoppelt wieder zu sich selbst zu finden.

Das Baden in einem Onsen ist gar nicht so schwierig, solange man ein paar wichtige Punkte beachtet.

Das Baden in einem Onsen erfolgt in der Regel nackt, daher sollten Sie Ihre Kleidung (einschließlich Badebekleidung) im Umkleidebereich lassen. Das mag sich zunächst etwas unbehaglich anfühlen, jedoch ist das öffentliche Baden in Japan völlig normal. Man verhält sich allgemein diskret und respektiert den persönlichen Raum der anderen. Wenn es Ihnen so angenehmer ist, können Sie sich auf dem Weg zum Bad mit einem kleinen Handtuch (das in der Regel bereitgestellt wird) bedecken (nehmen Sie es nur nicht mit ins Wasser – mehr dazu im nächsten Abschnitt!).

Das kleine Handtuch dient dazu, sich zu waschen oder sich vor dem Betreten des Bades zu bedecken – es ist nicht für die Verwendung im Bad gedacht. Falten Sie es zusammen und legen Sie es auf Ihren Kopf oder an den Rand des Beckens, bevor Sie ins Wasser steigen. Achten Sie auch darauf, lange Haare zusammenzubinden oder in ein Handtuch zu wickeln. Das Onsen-Wasser soll sauber und rein bleiben.

Sauberkeit ist unerlässlich. Waschen Sie sich vor dem Betreten des Bades an einer der Waschstationen im Badebereich (dort finden Sie einen Eimer, einen Hocker, oft eine Handbrause und Pflegeprodukte). Verwenden Sie Seife und Shampoo und spülen Sie sich gründlich ab. Entfernen Sie auch Ihr Make-up. Bevor Sie in die Wanne steigen, ist es üblich, sich heißes Wasser über den Körper zu gießen – dies wird als „Kakeyu“ bezeichnet –, um sich an die Temperatur zu gewöhnen und einen plötzlichen Blutdruckanstieg zu verhindern. Viele Bäder bieten hierfür ein spezielles Becken in der Nähe des Eingangs. Je sauberer und besser vorbereitet Sie sind, desto wohler werden Sie sich in Gegenwart anderer beim Baden fühlen.

Sprechen Sie in den Umkleide- und Badebereichen leise, lassen Sie Ihr Handy außerhalb des Badebereichs, informieren Sie sich vorab über die Tattoo-Richtlinien des Onsen (falls erforderlich) und vermeiden Sie es, im Wasser zu schwimmen oder zu planschen – Onsen sind Orte der Ruhe und Entspannung. Machen Sie sich zunächst keine allzu großen Gedanken darüber, alle Onsen-Normen und -Gebräuche zu befolgen. Lesen Sie einfach nochmals diese Richtlinien, atmen Sie tief durch und genießen Sie eine der entspannendsten und erholsamsten Erfahrungen die Japan zu bieten hat.

Onsen-Orte wie Ginzan in der Präfektur Yamagata und Hakone in der Präfektur Kanagawa sind um natürliche heiße Quellen herum gebaut und bieten Übernachtungen in traditionellen Gasthöfen, sogenannte Ryokan, an. In vielen Städten können Sie aber auch Tagesbäder genießen. Weitere Informationen finden Sie hier . Wenn Sie der Natur näher kommen möchten, sollten Sie den Besuch eines in einem Nationalpark gelegenen Onsen in Betracht ziehen.

Einige traditionelle Onsen akzeptieren möglicherweise keine Personen mit Tattoos, aber das beginnt sich zu ändern! Suchen Sie nach tattoo-freundlichen Einrichtungen oder buchen Sie ein privates Bad (Kashikiriburo), in dem Sie sich ganz alleine entspannen können. Die gesellschaftliche Einstellung gegenüber Tattoos ändert sich zwar nur sehr langsam, aber die Zahl der Onsen, die Personen mit Körperkunst akzeptieren, nimmt ständig zu!
Im Falle von kleinen Tattoos können Sie Abdeckfolien nutzen, die viele Onsen anbieten oder verkaufen. Allerdings eignen sich diese Bögen im Allgemeinen nur für sehr kleine Tattoos.

Umkleideräume sind immer nach Geschlechtern getrennt, ebenso wie die meisten Onsen-Bäder.
Wenn Sie sich dennoch schüchtern fühlen, ist ein privates Bad oder ein Zimmer mit angeschlossenem Außenbad (Rotenburo) eine gute Option.

Ja! In vielen Onsen-Orten (wie Kusatsu in der Präfektur Gunma ) gibt es Einrichtungen die Tagesnutzung oder Zugang ohne Reservierung zum Baden anbieten und diese erfordern keine Übernachtung. Das ist eine großartige Möglichkeit, um zum ersten Mal ein Onsen zu erleben.

Selbstverständlich. Viele Onsen heißen Familien mit Kindern willkommen, informieren Sie sich jedoch bitte vorab über die Regeln. Einige verfügen über familienfreundliche Bäder oder bieten private Bäder für Gäste mit Kindern an.

Das hängt von der Wassertemperatur und Ihrer Hitzeverträglichkeit ab, vermeiden Sie zu langes Baden. Gehen Sie es langsam an und trinken Sie dazwischen etwas kühles Wasser, wenn Ihnen zu heiß wird. Vermeiden Sie es, vor dem Baden Alkohol zu trinken, da dies Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen kann.

Das ist Ihre persönliche Entscheidung. Viele Menschen pflegen ihre Haut gerne, indem sie das Onsen-Wasser so lange wie möglich auf ihrer Haut belassen, andere hingegen möchten ihren Körper ein letztes Mal abspülen. Kurz gesagt: Es gibt keine richtige Art zu baden, und Sie sollten es genießen selbst herausfinden, was für Sie am besten passt!

Beim Eintritt in die Onsen-Einrichtung werden Gäste oder Besucher in der Regel gebeten, ihre Schuhe am Eingang zu lassen. In jedem Fall sollten Sie Ihre Schuhe oder Hausschuhe ausziehen, bevor Sie den Umkleideraum betreten.

Die meisten Onsen bieten Schließfächer oder andere sichere Aufbewahrungsmöglichkeiten für Ihre Wertsachen an, oft im Umkleideraum. Wenn Sie über Nacht bleiben, sollten Sie Ihre Wertsachen im Zimmersafe einschließen.

Natürlich möchten viele Menschen das perfekte Onsen-Foto machen, und wenn niemand in der Nähe ist, kann das sehr verlockend sein. Aber nein, aus Rücksicht auf die Privatsphäre, insbesondere von Minderjährigen, ist dies strengstens verboten!